Katedra telesnej výchovy a športu FHV UMB so Slovenskou asociáciou kondičných trénerov a Academiou Sportiva
Náplňou workshopu bolo:
- základné princípy stravovania a využitie doplnkov výživy pri práci s klientom z hľadiska zvýšenia energetického potenciálu, budovania svalovej hmoty a sily, zníženia podielu telesného tuku...
- dôležitosť časovania doplnkov výživy - pred- a po-tréningová suplementácia
- doplnky výživy podľa typu silového tréningu (hypertrofický vs. rozvoj maximálnej sily)
Okruhy doplnkov: bielkoviny, aminokyseliny, BCAA, leucín, HMB, kreatín, beta alanín, stimulanty tvorby testosterónu, “spalovače tuku” ...
Prednášajúci: Mgr. Milan Sedliak, PhD.
Vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave, odbor telesná výchova – biológia. Doktorandské štúdium skončil na Katedre biológie pohybovej aktivity Univerzity v Jyväskylä vo Fínsku. Venuje sa hlavne problematike hormonálnej a molekulárnej odozvy na silový tréning a vplyvu biologických rytmov na výkon človeka. Spolupracoval a publikoval spoločne s niekoľkými celosvetovo uznávanými kapacitami v oblasti fyziológie silového tréningu, ako napr. profesor William J. Kraemer alebo profesor Keijo Häkkinen.
Momentálne pracuje na FTVŠ UK v Bratislave ako vedecký pracovník, vyučuje predmet Doping v športe.