Workshop k dynamickému strečingu Soft tissues, Agility drills 14.7.2015

SAKT a Elite Sport Training Centre zrealizovali praktický workshop zameraný k dynamickému strečingu, Soft tissues, Agility drills atď. (viac v programe)

Lektor: profesionálny kondičný tréneri PaedDr.Michal Lacena  a Mgr. Juraj Moravčík

Miesto: Katedra telesnej výchovy a športu Filozofická fakulta Univerzita Mateja Bela, Tajovského 40, Banská Bystrica

Čas: od 13.00 do 15.05 hod.

Program a zameranie workshopu:-

-Dynamický strečing, jeho využitie a cviky

-Soft tissues – myofasciálna masáž ako príprava na pohybovú aktivitu

-Gluteakctivation – využitie „minibandov“ v rozcvičke a v tréningu

-Walldrills – bežecké cvičenia 

-Agility drills a podobné cvičenia využiteľné v rozcvičke a tréningu.

 Workshop bol určený pre kondičných trénerov a športujúcu verejnosť. Budeme sa venovať technike a metodike jednotlivých cvičení v témach ich teoretickému a praktickému zvládnutiu a popisu. Využijeme rôzne náčinie a náradie a zameriame sa na rôzne špecifické ciele. Využitie nájdeme v rekreačnom športe, ale aj športovej príprave v rôznych druhoch športu. Workshop bude doplnený o záverečnú diskusiu.